¿Es el Kickboxing un arte marcial?

¿qué es el Kick Boxing?

Mucha gente en nuestra escuela nos pregunta sobre las diferencias o los orígenes de nuestras actividades. En este post, nuestro instructor Alberto Benayas, nos arroja algo de luz sobre cómo se clasifica el kickboxing.

kick boxing kisul
kick boxing kisul

Hace unos meses publicamos un artículo sobre las diferencias entre el kickboxing y el K1. El kickboxing entra dentro de lo que llamamos «deportes de contacto» y no artes marciales. El motivo es, que el kick boxing nace de la mezcla entre golpes de diferentes artes marciales, principalmente el Karate Japonés, mezclados con el boxeo tradicional.

Actualmente existen 5 modalidades principales dentro del kickboxing: Semi contact, light contact, full contact, kickboxing y K1, en otro post explicaremos las diferencias entre cada uno de ellos.

Dentro de que el kickboxing no se considera un arte marcial al uso, está dentro de cada instructor el cómo enseñarlo. En nuestra escuela kisul artes marciales, nuestro enfoque está más orientado a las artes marciales, en particular, nuestra escuela tiene mucha influencia del Taekwondo coreano (de ahí nuestro nombre) equilibrado con una sólida base de boxeo.

No podemos decir que el kickboxing que practicamos es un arte marcial, porque en ningún caso lo es, pero sí que es cierto que nuestras raíces nacen de un arte marcial y es algo que puedes notar y respirar en el momento que entras en nuestra escuela.

Además, en nuestras clases verás que realizamos técnicas con patadas que van más allá del low kick, midle kick, high kick o front kick, que, siendo lo más común, no considero que lo sea todo. Personalmente no me gusta meter las actividades dentro de cajas cerradas y comparar unas con otras. Nuestro objetivo es que conozcas este mundo y te quedes con la actividad que más te gusta.

Por ese motivo te invitamos a que vengas a probar una clase gratuita de cualquier actividad y valores cual es la que más se ajusta a tus gustos y/o necesidades. Ven a probar una clase de kickboxing en las rozas de madrid de lunes a jueves.

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¿Cómo son las clases de Kick Boxing?

Redactado por Juan Avellano, instructor de Boxeo y Kick Boxing en Kisul Artes Marciales.

Kick Boxing en Las Rozas

Debido al alto número de llamadas que nos hacéis estas primeras semanas sobre la actividad de Kick Boxing, he decidido hacer un pequeño esquema visual, que quizá ayude mejor a la comprensión del tipo de trabajo que realizamos y principalmente de la estructura de la clase.
Aunque la actividad es mucho más variada, la estructura cambia muy poco, si bien es cierto que a inicios de temporada hay más físico y cerca de un posible combate más sparring, en general la estructura de la clase es más común para todos:

Unos 10 minutos de calentamiento (11 si empezamos con comba) un par de minutos de vendaje para ir recuperando el aliento. 7-8 minutos de estiramientos y preparación de la espalda y de las piernas principalmente. 3 minutos de activación. 4 series de 3 minutos por uno de descanso. 2 asaltos de sprarring (sólo para aquellos que quieran tener contacto) o resistencia. Decir que en temporada de combate, los 6 asaltos pueden llegar a ser de sparring. un par de minutos de vuelta a la calma, 7-8 minutos de físico (flexiones, abdominales, lumbares, cuello, sentadillas, etc) y cierre de la clase con el saludo al maestro.

Espero haber sido de ayuda, en cualquier caso podéis preguntarme cuando queráis y estaré encantado de explicaros todas aquellas dudas que os puedan surgir.

 

¡Nos vemos en el dojo!

clases de kick boxing
Estructura de las clases de kick boxing de Juan Avellano en Las Rozas.
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Entrevista a Alberto Benayas

Entrevista a nuestro instructor de boxeo y kickboxing

Alberto Benayas es monitor de boxeo y kick boxing, y lleva el grupo de kids de los jueves.

Os recordamos, que el próximo sábado, dará un seminario.

Alberto poniendo manoplas
Alberto poniendo manoplas

1.-¿Cuánto tiempo llevas en el mundo del kick boxing y por qué te dedicas a ello?

Llevo 9 años practicando kickboxing, comencé porque tuve un problema en la calle cuando volvía a casa y buscaba algún sistema de defensa. En aquel momento no conocía mucho este mundo y me apunté a una actividad de contacto que me quedara cerca de casa, tuve la suerte de coincidir con Ernesto Barba y con compañeros que al cabo de los años han pasado a ser grandes amigos.

Recuerdo que de camino al gimnasio las ideas que pasaban por mi cabeza eran encontrarme en un sitio oscuro, lleno de macarras con ganas de darse «leches». No podía estar mas equivocado, allí se respiraba, respeto, compañerismo y en ningún caso mala fe. Eso fue lo que más me enganchó de este deporte y por ello me gusta formar parte de él y enseñarlo. Creo que los deportes de contacto tienen una imagen bastante mala y siempre intento, en la medida de lo posible, demostrar que no es así.

2.-¿Hay algún boxeador al que admires especialmente o te sientas influenciado?

Más que boxeadores, tengo unos cuantos combates que he visto muchas veces y seguiré viendo. Por comentar algún nombre, me gusta mucho Guillermo Rigondeux, bajo mi punto de vista es un boxeador de 10 que no ha tenido la aceptación que se merece, Miguel Cotto y Margarito son otros 2 boxeadores que me gustan mucho, Sugar Ray Leonard y los grandes boxeadores de esa época.

En cuanto al kickboxing me gustan mucho los que tienen base sobre el taekwondo,  creo que todo el mundo debería ver algún combate de Steve superkick viks y Ramon Dekkers.

3.-¿Te gusta más practicar kickboxing o enseñarlo?

Es una pregunta que me hago cada vez que entreno y enseño… Creo que por poco, pero me gusta más practicarlo, pero la sensación de ver progresión de la gente que enseño no tiene precio. Supongo que en función del tiempo tienes que comenzar a dejar de practicarlo de manera intensa… Espero poder compaginar estos 2 aspectos muchísimos años más, pero como he dicho., es una pregunta que me hago cada día y me es muy difícil contestarla.

4.-Cuando enseñas a boxear ¿A qué le das mayor prioridad?

Creo que la parte técnica y física deben ir de la mano. Con esos 2 aspectos bien sólidos y trabajados, la parte metal va rodada. Mis clases las compongo de un calentamiento progresivo, trabajo de elasticidad y técnica y para finalizar una parte de contacto limitando tipos de golpes de manera progresiva para poder trabajar.

5.¿Consideras que el kickboxing es un buen sistema de defensa?

Como he dicho anteriormente, la primera vez que me apunté a una clase, lo veía más como un sistema de defensa que como un deporte, ahora no es así, es cierto que es útil si necesitas defenderte en una situación real y te proporciona la confianza para evitar ciertas situaciones. Pero si tu objetivo principal es aprender a defenderte creo que hay otras opciones más orientadas a eso.

6.-¿Que les dirías a tus alumnos que puedes conseguir mediante el kickboxing?

Confianza, coordinación y un deporte que te permite dejar por unas horas todos los problemas a un lado. Estos deportes requieren que estés concentrado al 100% en el aquí y ahora, son perfectos para liberar estrés.

7.-¿Te ayuda el kickboxing en tu día a día?

A mi me genera tranquilidad, mi tiempo para las clases me sirven como un rincón diferente al día a día, creo que mentalmente genera mucha tranquilidad y te da capacidad de análisis y capacidad de reacción.

8.-¿Tienes algún otro trabajo?¿Lo disfrutas más?

Trabajo en una empresa de informática del sector de los hidrocarburos. No creo que lo disfrute más o menos. Las clases de kickboxing no las veo como un trabajo ni la escuela Kisul tampoco. En mi caso no podrían existir el uno sin el otro, me llenan mucho más las clases, pero es algo que no podría disfrutar sin mi otro trabajo. Creo que el mundo de las artes marciales y los deportes de contacto, desgraciadamente, va por rachas y es difícil conseguir una estabilidad dedicándote exclusivamente a esto,

9.–¿Dónde te ves dentro de unos años?

Ojalá la escuela funcione cada vez mejor y podamos pensar en tener algo más grande y ofrecer mejor servicio. Es en lo que estoy enfocado, en otros aspectos no creo que varíe mucho mi situación actual, me gusta mucho la montaña, ojalá pueda dedicarle más tiempo en unos años!

10.-¿Estás cómodo enseñando en el municipio de Las Rozas?

Definitivamente si, la escuela, el trabajo y mi domicilio están muy cerca y para mi es muy importante. Por otro lado, creo que hay mucha competencia en la zona y actualmente estamos en una época en la que pienso que se están viendo «con mejores ojos» las artes marciales y los deportes de contacto. Considero que es una buena zona donde enseñar y lo más importante, tengo claro que tenemos a muy buenos profesionales en todas las actividades y todos compartimos un sentimiento muy grande a estos deportes, considero que es esencial.

KISUL!

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El Muay Thai en España

Muay Thai en España

«Sólo con esto no te ganas la vida, pero te enriquece espiritualmente»

Los campeones del mundo Jonathan Fabián (Muay Thai), Juan Martos y Sergio Cabezas (K1) cuentan en Libertad Digital cómo son sus entrenamientos y rutinas.

Quizá estos nombres no les diga mucho a los aficionados españoles, pero te aseguro que es como hablar de Cristiano Ronaldo, Messi y Mbappé. Y encima, aquí tienes a los tres juntos», explica Luis Ochoa, presidente de la Federación Internacional de Muay Thai (FIMT) y representante en España de la World Kickboxing and Karate Association (WKA).

Juan Martos y Sergio Cabezas. Muay Thai

Los tres luchadores tienen un punto de partida en común: empezaron hace años en el mundillo de los deportes de contacto tras haber probado con las pesas y las mancuernas en el gimnasio. Pero a Jonathan, Juan y Sergio no tardó en picarles el gusanillo del ring. «Hacía musculación y, para complementar, empecé probando un día en esto del kickboxing. Al final pasó a ser todos los días de la semana. Dejé las pesas y me dediqué a esto al cien por cien», nos cuenta Sergio Depredador Cabezas, madrileño de 33 años y que lleva diez peleando como profesional. En su palmarés, títulos que impresionan con sólo leerlos: campeón del mundo de K1 —por la WKA—, doble campeón del mundo del World Prestige y de World Fight Tour.

De los tres, el más veterano es Juan Martos. Este barcelonés de 39 años, soldador de profesión, lleva más de media vida dedicado al kickboxing. Es campeón del mundo de K1 y seis veces de España. El Avispa, es como se conoce a Martos, es padre de tres hijos y tiene a tiro la marca de las cien peleas (lleva 96). «Me encuentro bien y pienso seguir dando guerra hasta que el cuerpo aguante», nos cuenta un Martos que tuvo el impagable detalle de desplazarse desde la Ciudad Condal casi en exclusiva para atender a los micrófonos de Libertad Digital.

En una situación muy parecida a la del Avispa se encuentra Jonathan Fabián, campeón del mundo de Muay Thai —el único de los tres que se ha centrado en esta disciplina, pese a que todos, como ellos mismos nos reconocen, han competido en ella en más de una ocasión—. Apodado Scarface por una prominente brecha que luce en su cara, este madrileño criado en el barrio de La Ventilla presume de ser campeón del mundo de Muay Thai por la WKA, además de campeón de Europa y de España en ocho ocasiones, en tres categorías distintas.

Fabián, de 36 años y que empezó en los deportes de contacto a los 17, roza los cien combates y, al igual que Depredador Cabezas, también trabaja en la seguridad privada. «Sólo con el Muay Thai no te ganas la vida», relata a este periódico. «Dormir poco, trabajar por la noche, pelear lo máximo posible… si quieres hacerte rico con esto, no se lo aconsejo a nadie porque no lo vas a conseguir, pero lo que sí consigues es hacerte rico espiritualmente», relata.

«Me ha ayudado a encarrilar mi vida»

Pero lo que tanto él como Sergio y Juan tienen claro es que los deportes de contacto van más allá de su medio de sustento, algo que les ha ayudado a encauzar sus vidas. «Me encanta este deporte, un deporte que promueve una serie de valores importantísimos como el respeto. Un deporte que me ha ayudado a encarrilar mi vida, así que pelearé mientras siga teniendo hambre y ilusión», relata El Avispa Martos.

Los deportes de contacto van ligados a un estilo de vida fuera de lo convencional y en no pocas ocasiones están mal conceptuados. Pero Ochoa niega la mayor: «El principal problema es el desconocimiento. Yo animo a muchos chavales a que vengan y prueben, que vean lo que es el kickboxing, el Muay Thai… Está claro que esto no es tenis: hay patadas y puñetazos, sí, pero tampoco hay una sangre excesiva, salvo que vengan dados por un mal golpe». «Lo que está claro», admite Jonathan Fabián, es que «el Muay Thai y las lesiones siempre van dados de la mano. Yo particularmente no he tenido lesiones demasiado graves, pero hay partes del cuerpo, como por ejemplo las tibias, que sufren mucho».

El articulo completo en Libertad Digital.

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Kisul Artes Marciales contra el Bullying

Habilidades para evitar el conflicto

Redactado por Juan Avellano. Profesor en Educación Secundaria Obligatoria e Instructor de Kick Boxing y Defensa Personal.

El acoso escolar, más popularizado ya como bullying, es un término que desgraciadamente cada vez está más en boca de todos e incluso parece que en según que casos estaría normalizado. Y aunque los docentes tenemos ya un programa con un protocolo de actuación ante tales situaciones, no siempre llegamos a percibir todo lo que ocurre:

Muchos menores sufren amenazas, insultos e incluso golpes de los frustrados de la clase. En realidad todos, en algún momento, hemos sufrido algún tipo de chantaje. Debido a esto, algunos padres y otros educadores aún a día de hoy defienden que es algo normal y que es así como se aprende a vivir en sociedad. Lógicamente hablan desde la ignorancia.

El problema actual es que internet y más concretamente las redes sociales agravan significativamente el problema, pues lo que antes se terminaba al salir del colegio, ahora es continuo y sin descanso, con todas las secuelas psicológicas que esto conlleva.

Numerosos han sido ya los casos de pequeños que se han suicidado por no poder soportar la presión y el temor al enfrentamiento diario.

Las artes marciales enseñan a sobrellevar estas situaciones. No combatiendo el acoso escolar con violencia, sino fomentando valores como el respeto, desarrollo personal, autoestima y en definitiva confianza. En Kisul Artes Marciales enseñamos a prevenir la situación antes de que ocurra o vaya a más, por lo que hablamos de habilidades para evitar el conflicto y soluciones creativas para el desarrollo de las relaciones desde la empatía y resiliencia.

La primera premisa de las artes marciales es no tener que usarlas. Se trata más de adquirir una seguridad y un control de las emociones para saber cómo enfrentarse a ello.

No todas las escuelas de Artes Marciales están preparadas para trabajar con aquellos que han sufrido acoso escolar. Son necesarios una serie de conocimientos psicológicos para saber cómo tratarles y reconducirles muchas veces. En cualquier caso, si puede servir como consejo, lo mejor que se puede hacer es generar un nuevo grupo de compañeros donde se apoyen entre ellos, y se expresen desde un ambiente cálido y familiar.

Kisul Artes Marciales contra el bullying

 

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Golpes mortales

Redactado por Juan Avellano, instructor de Boxeo, Kick Boxing y Defensa Personal.

Durante toda la vida me ha llamado mucho el tema de los puntos vitales. Las Artes Marciales son al final las artes de la guerra, y por lo tanto fueron diseñadas en sus inicios para defenderse exterminando al enemigo. Creo que puede ser muy útil a la hora de aplicarlo en cualquier deporte de contacto, pero sobretodo en un sistema de defensa personal o militar como pueda ser el krav maga.

Me corresponde ahora pasar un examen de jiu jitsu, donde he de mencionar todos los puntos de presión y pellizcos, y me he querido parar más con el análisis de todos los golpes que pueden suponer la muerte, por lo tanto obviaré zonas vitales ante cortes por ejemplo, que requiere de un arma exenta a nuestro cuerpo:

LA SIEN: Está formada por las partes del cráneo comprendidas entre la porción superior de la oreja, el ojo, el lado respectivo del hueso frontal y el pómulo. Es un punto vital muy susceptible. Golpeándolo con suficiente fuerza, puede provocar la muerte o pérdida de conocimiento

NASIÓN: Viene siendo un punto vital en la intersección del hueso frontal y los dos huesos nasales del cráneo humano. Es visible en una zona claramente deprimida entre los ojos, por encima del puente de la nariz.

FILTRUM: Es la zona comprendida entre el labio superior y la parte inferior de la nariz.

MANDÍBULA: Un golpe potente, sobretodo en forma de gancho a la parte delantera de la mandíbula puede romper el cuello. Un ataque hacia arriba a la parte inferior de la mandíbula con el talón de la mano, provoca que la cabeza del enemigo se mueva hacia atrás de forma violenta, Pudiendo romper vértebras y causando la muerte.

BASE DE CEREBELO-NUCA: Un golpe en la nuca, si no termina causando daño mortal, puede provocar lesiones muy severas.

NUEZ DE ADÁN Y CUELLO: Un golpe fuerte o estrangulación en esta región puede causar la muerte o la asfixia respectivamente. Tomando la cabeza del enemigo por la boca y la parte trasera del cráneo, y girando con un movimiento repentino y brusco, se desgarrarán la vértebras ocasionando la muerte. También un fuerte tirón, puede romper el cuello provocando la muerte.

FULL NELSON-ESTRANGULACIÓN: Es una técnica de la lucha libre profesional, que consiste en agarrar por detrás del enemigo, poniendo nuestros brazos debajo de los suyos, y trabar nuestras manos detrás de su cabeza, doblando el cuello hacia delante. Puede romper la columna si la fuerza es muy superior. En pesos parecidos puede provocar asfixia, o cortar el suministro de fluido espinal hacia el cerebro, en ambos casos causando daño cerebral o la muerte.

LA COLUMNA: Estando atrás del enemigo, mantener sus brazos sujetos en su espalda. Una patada en la espalda sin soltarle los brazos puede dañar de forma grave la columna vertebral, causando la muerte.

CORAZÓN: Un fuerte golpe al corazón, para el bombeo provocando una parada y sin asistencia la muerte.

PLEXO SOLAR: Es una red nerviosa muy densa justo detrás del estómago en la parte baja de la espalda. Un golpe certero puede ser mortal.

CAJA TORÁCICA: Un golpe fuerte en la caja torácica puede provocar graves hemorragias internas y una muerte muy dolorosa.

ABDOMEN: un golpe sustancial a esta zona puede romper órganos vitales, causando la muerte, de ahí el famoso K.O. hepático en la zona derecha o la explosión del bazo al otro lado.

TESTÍCULOS: El dolor llega a ser tan intenso que puede resultar en un shock y si no se interviene, acabar en muerte.

puntos vitales para golpes mortales

Puntos Vitales Para Golpes Mortales

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Luis Ochoa

Luis Ochoa en KISUL Artes Marciales de Las Rozas

Esta semana nos ha visitado Luis Ochoa, presidente de las federaciones más importantes mundialmente reconocidas: WKA (World Kick Boxing Asociation) y FIMT (Federación Internacional de Muay Thai), y que fue también amigo del Maestro Ernesto:

“Me emociona ver que el nombre del gimnasio de Ernesto Barba, para mi un hombre con valores como persona y como amigo inmejorables. Una pena que esta vida se lleve antes a la buena gente que a gentuza.
Que injusta es la vida!
Esta foto representa algo muy importante! Juan y Alberto alumnos de él , abrieron un gimnasio en su nombre, con sus fotografías sus ideas y cierta evolución!
Os deseo mucha suerte y no dudéis en pedirme ayuda si la necesitáis
Oss!”

Luis Ochoa en KISUL

Alberto Benayas, Luis Ochoa y Juan Avellano en KISUL Artes Marciales de Las Rozas.

 

Desde aquí queremos no sólo agradecerle su visita, sino sus palabras, sus consejos y respaldo; su amistad. Luchamos por lo que nos gusta, nunca mejor dicho; y la unión sin duda, hace la fuerza.

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